Small gestures can deliver big returns. 

Given how hectic life can be, it is easy to become oblivious to all the daily opportunities we encounter to do something to help ourselves. I am talking about things such as nodding hello to a stranger you are passing by, asking how the person serving you a coffee is doing, asking a colleague how their child’s music recital went last night, etc.

Whoa, Victor I thought this was about “helping me”? It is! Science research clearly shows these little acts of engagement will provide you with a feeling of connection, belonging and even elevate your happiness. 

So, think about starting off your day with a “two for one”  by taking a moment to deliver a small act of kindness to the person across from you and yourself!